SURABAYA | ARTIK.ID - Durian merupakan buah kontroversial yang terkenal dengan aromanya yang tajam dan rasa yang unik. Bagi para pecinta, durian adalah rajanya buah dengan rasa lezat dan tekstur yang creamy. Di balik aromanya yang khas, durian menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Baca Juga: Ini 7 Alasan Kengapa Buah-buahan Lebih Bagus Dikonsumsi Sebelum Makan
Durian kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan bakteri baik di dalamnya.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah durian mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kaya juga akan vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Durian mengandung kalsium, magnesium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan ini membantu mencegah osteoporosis dan menjaga tulang tetap kuat.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Dalam buah durian juga terdapat vitamin B kompleks yang membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin B kompleks membantu mencegah jerawat, eczema, dan masalah kulit lainnya.
Baca Juga: Bupati Ikfina Fahmawati, Resmi Membuka Trawas Bazar Durian di Paseban Agung
Selain itu juga bisa membantu meningkatkan mood dan energi. Vitamin B kompleks juga bisa mengurangi stres dan kelelahan.
7. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam durian akan mencegah anemia. Zat besinya membawa oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah kelelahan.
8. Menjaga Kesehatan Mata
Durian mengandung vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan katarak.
Baca Juga: PT PLN Kembangkan Sentra Wisata Durian Khas Banyuwangi di Desa Songgon
9. Meningkatkan Fungsi Otak
Tidak hanya itu, ada juga vitamin B6 yang terkandung dalam durian, yang siap meningkatkan fungsi otak.
10. Mencegah Kanker
Untuk perokok, durian mengandung antioksidan, dapat melawan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
(red)
Editor : Fudai
