Memiliki wajah yang sehat, glowing, dan awet muda merupakan impian hampir semua perempuan. Untuk mendapatkan kulit wajah tersebut, beberapa perempuan rela mengeluarkan uang yang tak sedikit untuk melakukan perawatan kulit di klinik kecantikan atau membeli produk skin care.
Selain cara-cara tadi, ternyata ada beberapa cara praktis dan mudah yang bisa membuat kulit wajah tampak awet muda, yakni dengan melakukan serangkaian kebiasaan baik di pagi hari.
Baca juga: Hai Cewek! Ini Tips Memilih Sepatu yang Cocok dengan Bentuk Kaki Kamu
Lalu, kebiasaan-kebiasaan di pagi hari apa sajakah yang bisa mengoptimalkan kesehatan dan penampilan kulit agar senantiasa awet muda?
1. Memulai hari dengan olahraga
Tak hanya bisa menjaga tubuh tetap sehat, ternyata olahraga juga sangat baik untuk kesehatan kulit, rutin berolahraga bisa membantu menjaga kulit bercahaya karena meningkatkan sirkulasi. Dengan begitu lebih mudah bagi tubuh untuk mengirimkan nutrisi dan oksigen ke kulit.
Selain itu, kebiasaan tersebut juga bisa meningkatkan sel kulit baru dan produksi kolagen.
Dari sekian banyaknya jenis olahraga, lari setiap pagi adalah olahraga termudah yang bisa dilakukan oleh siapa saja dan di mana saja. Cobalah lakukan dengan rutin.
2. Sarapan sehat
Selain olahraga, kamu juga harus pandai memilih asupan menu sarapan yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Sebagai contoh, kamu bisa mengonsumsi karbohidrat kompleks bersama dengan sumber serat dan protein tanpa lemak.
Selain bisa membuat tubuh tidak kekurangan nutrisi, sarapan yang sehat dan bergizi juga bisa membuat kita lebih bersemangat dan produktif sepanjang hari.
3. Melembapkan kulit
Kulit merupakan penghalang utama yang melindungi tubuh dari mikroorganisme, bahan kimia, alergen, dan juga sinar ultraviolet. Karena fungsinya yang sangat esensial tersebut, kita pun harus menjaganya dengan baik dan selalu memastikan bahwa kondisinya tetap terhidrasi, sebab kulit yang terhidrasi dengan baik bisa menjalankan fungsinya dengan optimal.
Karena itulah, salah satu hal yang tak boleh dilewatkan saat pagi hari adalah memakai produk pelembap. Saat memakai produk tersebut, gunakanlah pelembap yang ringan dan cocok dengan kondisi kulit kamu. (red)
Editor : Fudai